Uncategorized 疲れてる日の最低限ごはん｜4〜5歳の「これでいい」にした食卓
寝不足の朝、夕方になると、どっと疲れが出て「もう何も作りたくない」と感じる日があります。子どもはお腹を空かせていて、家族のご飯は用意しなきゃいけない。でも、体も気持ちも限界…。そんな日は、「ちゃんとしたご飯を作れない自分」にモヤっとしたり、...
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Uncategorized 夜になると胃が重く感じやすい私が、食事で意識していること
夜になると、食後に胃が重く感じたり、横になると違和感が出ることがありました。はっきりした原因が分からず、どう向き合えばいいのか悩んだ時期もあります。この記事では、専門的なアドバイスではなく、私自身が日常の中で気づいたことや、意識してきたこと...
Uncategorized 胃が重く感じやすい私が、ケーキを選ぶ時に意識していること
ケーキは好きだけど、食べたあとに胃が重くなる・ムカムカする…。そんなお悩み無いですか？私自身も同じ悩みを持っていて、誕生日やカフェ時間が不安でした。この記事では、私が実際に気をつけて選んでいるポイントと、比較的もたれにくかったケーキの種類を...
Uncategorized 子どもが食べない時に、私が意識している声かけ例
子どもが食べない時、どう声をかけたらいいのか分からず、悩むことがありました。この記事では、専門家のアドバイスではなく、日々の食事の中で私自身が試してきた声かけの例をまとめています。※子どもの反応や成長には個人差があります。ここに書いている声...
Uncategorized 私がグルテンフリーを試す中で意識していたステップとポイント
グルテンフリーに興味をもったきっかけ食後の重さや日々の体調が気になることがあり、日常の食事を見直してみようと思ったのがきっかけです。医師から指示があったわけではなく、あくまで私自身の体験として、グルテンフリー食品を試してみた記録をまとめまし...
Uncategorized モスバーガーの低アレルゲンメニューを実食レビュー｜グルテンフリーで食べられる商品
グルテンフリー生活をしていると、ハンバーガー店は少し遠い存在に感じますよね。でも、モスバーガーには “パンを使わない選択肢” がいくつかあって、小麦を控えたい私にとってとても助かるお店でした。この記事では、アレルギー表を確認してみて「これな...
Uncategorized 幼児の食べ過ぎが気になった時に、我が家で試したこと
子どもが食べないことで悩む人も多いですが、食べ過ぎることで悩む人もいますよね。我が家も後者で、苦手な物以外は食べ過ぎることにずっと悩んでいました。パクパク食べてくれることはうれしいんですが、うれしい反面す「この量って大丈夫なのかな…？」と不...
Uncategorized 胃弱でも食べやすい市販のお菓子3選｜無理せず楽しめた“やさしいおやつ”
私は脂っこいものや刺激の強いもの、夜遅い時間の食事だと胃が重くなりやすい体質です。でも、いろんな物を食べたいし食べるのが大好き。そんな私が体感的に食べやすく日常的に何度もリピ買いしているお菓子を紹介します。優しいお菓子選びの参考になればうれ...
Uncategorized グルテンフリーパン比較、我が家の最推しリピは○○○○
グルテンフリー生活をしているとパン選びに悩むこと多いですよね。私も数年前から、なかなか小麦粉で作られたようなふわもちなグルテンフリーパンに出会えず、それでもグルテンフリーでパンを楽しみたくて、グルテンフリーパンを色々食べてきました。グルテン...
Uncategorized グルテンフリーでも美味しい！6種類のパン粉代用で揚げ物を作って徹底比較
パン粉を使わずに揚げ物を作りたい」「グルテンフリーでもサクッと仕上げたい」そんな時に便利なのが、代用パン粉。使う粉によって特徴が大きく違い、揚げ物の仕上がりが驚くほど変わります。この記事では、実際に6種類の衣を使って揚げてみた結果を食感、味...