胃弱ママ奮闘記

寝不足の朝、夕方になると、どっと疲れが出て「もう何も作りたくない」と感じる日があります。子どもはお腹を空かせていて、家族のご飯は用意しなきゃいけない。でも、胃も体も気持ちも限界…。そんな日は、「ちゃんとしたご飯を作れない自分」にモヤっとした...

夜になると、食後に胃が重く感じたり、横になると違和感が出ることがありました。はっきりした原因が分からず、どう向き合えばいいのか悩んだ時期もあります。この記事では、専門的なアドバイスではなく、私自身が日常の中で気づいたことや、意識してきたこと...

ケーキは好きだけど、食べたあとに胃が重くなる・ムカムカする…。そんなお悩み無いですか？私自身も同じ悩みを持っていて、誕生日やカフェ時間が不安でした。この記事では、私が実際に気をつけて選んでいるポイントと、比較的もたれにくかったケーキの種類を...

私は脂っこいものや刺激の強いもの、夜遅い時間の食事だと胃が重くなりやすい体質です。でも、いろんな物を食べたいし食べるのが大好き。そんな私が体感的に食べやすく日常的に何度もリピ買いしているお菓子を紹介します。優しいお菓子選びの参考になればうれ...

小麦を控えたい時でも、家で気軽に作れるおやつがあったら嬉しいですよね。今回は、私が子どもとよく作っている グルテンフリーの簡単おやつ を3つ紹介します。どれも「混ぜるだけ」「材料少なめ」「忙しい日でも作れる」レシピです。ふんわりとした優しい...