Uncategorized 子どもと作れる簡単グルテンフリーおやつ3選｜米粉でできる優しいレシピ
小麦を控えたい時でも、家で気軽に作れるおやつがあったら嬉しいですよね。今回は、私が子どもとよく作っている グルテンフリーの簡単おやつ を3つ紹介します。どれも「混ぜるだけ」「材料少なめ」「忙しい日でも作れる」レシピです。ふんわりとした優しい...
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Uncategorized 料理で無理しないための“手抜きキッチンルール”｜罪悪感が消えた私の家事の考え方
ちゃんとごご飯作らなきゃと思えば思うほど、キッチンに立つのがしんどくなる日ってありませんか？私も、仕事や育児で疲れているのに、料理だけは体のために頑張らなきゃ…と自分を追い込んでいた時期がありました。でも、ある日ふと気づいたのです。“手抜き...
Uncategorized きのこ嫌いの子どもが食べられた｜克服に役立った声かけと簡単レシピ
「きのこは絶対嫌！！」そんな風に子どもが強く拒否して、食卓でため息が出てしまうことありませんか？私自身も、きのこのにおい、見た目、味を嫌がられて、何度も悩んだ時期がありました。体に良さそうだから食べさせたいけど、独特の風味があるから難しい。...