胃弱ママの子育ての工夫

育児ってかけがえのない楽しい幸せな時もたくさんあるけど、胃がキューッとなったりキリキリする瞬間もたくさんある。今日はそんな「胃弱ママのリアル・胃にくる瞬間ベスト5」をまとめてみました。※「これはあくまで我が家の体験談です」第1位朝いきなりの...

この基準にするまで、朝ごはんで何度も失敗してきました今でこそ、「食べたいか」「動けそうか」「子どもと両立できるか」という基準で朝ごはんを決めていますが、ここにたどり着くまで、朝ごはんで何度も失敗してきました。失敗①「朝ごはんはちゃんと食べな...

胃が弱い私にとって、体調が落ちる日は突然やってきます。それでも育児は待ってくれない。「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、胃がつらくなっていました。今日は、胃がつらい日に私が意識している“最低限育児をまとめてみます。胃がつらい日のサイン（私の場...

朝って、ただでさえ忙しい。なのに胃が弱いと、「お腹空いてるのに食べられない」「無理して食べると一日中しんどい」そんな朝、ありませんか？私は慢性的な胃弱体質。特に朝は胃が動きにくく、元気な人向けの朝ごはんがつらいことも多いです。この記事では・...

胃が弱い私にとって、夕方〜夜は一番しんどい時間帯。1日の疲れが出るからか、朝や昼よりも胃が重くなりやすく、夜ご飯はいつも悩みの種。子どものお世話をしながら、夕飯を考えるのだけでもつらい日もあります。でも、子どもはお腹を空かせるし、夫も1日の...

グルテンフリーに興味はあっても、「子どもがいると無理じゃない？」「別メニューになるのがしんどそう」そんなふうに思っていました。実際、私も最初は続けられる自信なんて全然ありませんでした。それでも今、「ゆるくなら続いている」と感じているのは、子...

木曜日｜調子が安定してくる日胃の調子が落ち着いて安定してくる木曜日になると、だいたい胃の重さや違和感が少しずつ落ち着いてきます。完全ではないけれど、「このくらいなら大丈夫」と思える感覚。木曜日に出来ること調子が安定してくると、こんなことが少...

慢性的に胃弱ママな私には、1週間ずっと体調が良く元気ということがほとんどありません。調子が良い日と、かなり限られた物や量しか食べられない、思うように家事育児が出来ない日が交互に来ることも。この記事では、そんな胃弱な私の「ある1週間」を無理に...

寝不足の朝、夕方になると、どっと疲れが出て「もう何も作りたくない」と感じる日があります。子どもはお腹を空かせていて、家族のご飯は用意しなきゃいけない。でも、胃も体も気持ちも限界…。そんな日は、「ちゃんとしたご飯を作れない自分」にモヤっとした...

小麦を控えたい時でも、家で気軽に作れるおやつがあったら嬉しいですよね。今回は、私が子どもとよく作っている グルテンフリーの簡単おやつ を3つ紹介します。どれも「混ぜるだけ」「材料少なめ」「忙しい日でも作れる」レシピです。ふんわりとした優しい...